하루일과 (에스테틱, 운동2번, 보식2번)
오전일과
| 시간 | 일과 | |
|---|---|---|
| 9:00 ~ 9:15 | 체중체크(화장실 다녀온 후 물마시기 전) | |
| 9:20 ~ 11:00 | 산책및 휴식 | |
| 10:00 ~ 10:30 | 오전 보식(해당자만) | |
| 11:00 ~ 12:00 | 관리프로그램 |
오후일과
| 시간 | 일과 |
|---|---|
| 12:00 ~ 13:00 | 근력+유산소 운동 |
| 13:00 ~ 14:00 | 관리프로그램 |
| 15:00 ~ 15:30 | 오후보식(해당자만) |
| 16:00 ~ 17:00 | 요가/폼롤러 스트레칭 |
| 22:00 | 휴식 |
※프로그램은 계절별 또는 특별한 상황에 따라 변동가능하며
자율희망에 따라 이루어집니다
관리프로그램: 고주파 매일 1회 (겨울맞이 이벤트, 일요일 제회)
바이오포톤, 페이스돔(오는 날 수에 따라 횟수)
포톤외 나머지 관리는 프로그램 시간에 받으실 수 있습니다.
